Arts scéniques

Le Yoga

Le mot sanscrit "Yoga" signifie "unir", "relier". Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être (phyique, mental, énergétique, émotionnel et spirituel), c'est à dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

Il est la pratique d'un ensemble de postures appelées Asanas, d'exercises de respiration appelés Pranayama, de méditaion et de relaxation profonde visant à apporter un bien être phyqiue et mental. Cet ancien art physique tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

A  l'Académie, nous pratiquons le Yoga Vinyasa. C'est un yoga dynamique. Tout en assouplissant et en renforçant le corps, il améliore le système cardio-vasculaire notamment. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L'intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l'autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle est le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l'augmentation de la température corporelle.

En pratiquant régulièrement cette discipline, "le corps rejette le mauvais", "on se transforme totalement". L'avantage du Yoga est de sculpter sans gonfler. Il confère une allure longiligne. Par ailleurs, en devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements sur lui, on ressort de la séance reposé, comme "vidé" !

C'est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les personnes dans la vie quotidienne et dans l'exploration des aspetcs les plus profonds de la vie. Il propose des réponsesaux problèmes de l'homme moderne face au stress et aux situation de vie difficiles à gérer.

 Où et quand ?

 Yoga (Ados-Adultes)  : Jeudi 18h15-19h15

 Salle 1 - Elodie Tanski, professeur de Yoga Diplômé